Sportul este benefic pentru fiecare dintre noi, însă pentru cei mici, este absolut vital. Integrarea unui program de activități sportive în viața unui copil are un impact semnificativ asupra dezvoltării fizice, în acei ani ai creșterii accelerate.  


În plus, activitățile sportive practicate alături de alți puști sunt definitorii pentru formarea unui caracter puternic. Pasiunea pentru sport se poate cultiva de la o vârstă fragedă, prin accesul la terenuri și locuri de joacă special amenajate. Iar în tot acest context, puterea exemplului oferit de părinți este foarte importantă.


Articolul de azi este unul special, pentru că detaliază importanța sportului în dezvoltarea fizică și emoțională a unui copil. Descoperă cele mai importante beneficii pe care le aduce mișcarea în viața micuțului și ia apoi deciziile corecte!

 

Sportul este important pentru dezvoltarea fizică a copiilor
 

Importanța sportului pentru dezvoltarea celor mici este recunoscută de medici pediatri, specialiști în medicină sportivă, manageri ai diferitelor centre sportive pentru copii și juniori, asistenți sociali și reprezentanți ai numeroaselor ONG-uri, implicate în proiecte esențiale pentru dezvoltarea comunităților durabile.


Cel mai important beneficiu pentru practicarea sportului în acești primi ani ai vieții este dezvoltarea explozivă și armonioasă a corpului. Studiile arată că orice copil cu un program bine stabilit de antrenamente fizice se poate bucura de:

  • creșterea în înălțime peste media vârstei sale;
  • dezvoltarea armonioasă a musculaturii corpului; 
  • dobândirea unei rezistențe uimitoare la efort;
  • atingerea unor niveluri optime de forță și mobilitate;
  • pierderea fără probleme a oricărui exces de grăsime; 
  • menținerea greutății în limitele considerate normale. 

 

De aceea, amenajarea unui teren de sport  și permiterea accesului celor mici la facilitățile pe care le oferă trebuie analizate în detaliu de cei care au puterea de a decide într-o unitate de învățământ sau într-o comunitate aflată în dezvoltare.

 

Anumite tipuri de efort fizic îmbunătățesc abilitățile motrice
 

Activitățile fizice regulate generează multiple beneficii pentru o mulțime de alte contexte ale vieții unui copil. Cu un corp bine definit și o forță crescută, cel mic poate aborda cu mai multă ușurință activități de la școală, de acasă, din parc sau din alte locuri în care se află cu părinții, ce presupun:

 

  • ridicarea sau împingerea unor corpuri voluminoase; 
  • menținerea unui echilibru pe diferite tipuri de suprafață; 
  • realizarea unei prize bune pe corpuri cu forme și texturi variate;
  • schimbarea bruscă a direcției sau a poziției corpului etc. 

 

Dacă ai în plan amenajarea unui spațiu outdoor de activități pentru cei mici, cele mai noi echipamente de joacă de exterior te așteaptă acum în oferta noastră. Diferitele structuri includ elemente precum toboganele, podulețele sau structurile desfășurate pe mai multe niveluri, esențiale pentru ca cei mici să poată fi activi. 


După orele de mișcare, dinamismul și forța dobândite astfel pot fi utilizate pentru alte activități, așa cum sunt cele pe care le-am prezentat mai sus. Așadar, studiază oferta și descoperă echipamentele de joacă ideale pentru proiectul tău!

 

Mișcarea are un impact real asupra sănătății emoționale
 

Sportul este benefic atât pentru corp, cât și pentru minte. Studiile arată că mișcarea stimulează producția unei cantități optime de endorfine în organism, cunoscute sub denumirea de “hormoni ai fericirii”. În plus, prezența în aer liber, sub acțiunea razelor soarelui, este importantă pentru asimilarea vitaminei A.


Absorbția acesteia în mod natural, în timpul orelor de mișcare asigură o reducere pe termen lung a stresului oxidativ, cu care chiar și cei mici se pot confrunta. Așadar, sportul în aer liber generează o mulțime de beneficii nu doar pentru fizic, ci și pentru starea de bine a micuților, cu impact asupra calității somnului. 


În plus, activitățile fizice de grup stimulează interacțiunea umană. Componenta socială a sportului nu trebuie ignorată, mai ales în cazul în care mulți copii se confruntă cu probleme de adaptare la contexte și grupuri sociale străine lor. Chiar și o simplă joacă într-o zonă amenajată cu paviment exterior permite:

  • stabilirea unor raporturi clare între cei mici, pe baza regulilor jocului; 
  • familiarizarea cu ideea de a pierde / de a câștiga o competiție; 
  • înțelegerea importanței colaborării pentru atingerea unor obiective etc. 

 

Sportul practicat în copilărie este esențial pentru viața de adult 
 

Cultivarea încă din copilărie a obiceiului de a face sport regulat îi permite unei persoane adulte să continue acest obicei cu o lejeritate absolut organică. Programul de antrenamente devine o parte firească din viața sa, dacă este obișnuit cu ideea de a face sport încă din anii de grădiniță sau de școală. 


În acest punct, ne dorim să subliniem încă o dată importanța părinților pentru apropierea celor mici de spațiile dedicate activităților sportive, acolo unde își pot dezvolta dragostea pentru mișcare alături de alți copii cu pasiuni comune. În anii maturității, această abordare inspirată a vieții îi va permite unui adult să:

  • formeze mult mai ușor legături interumane importante pentru binele său;
  • dezvolte și alte obiceiuri cu impact asupra calității stilului de viață; 
  • abordeze chiar și cele mai mari provocări cu determinare și entuziasm; 
  • îi inspire pe copiii săi să facă sport, indiferent de specificul acestuia. 

 

De asemenea, o persoană care a făcut sport încă din copilărie înțelege mult mai bine impactul pe care îl generează locurile special amenajate pentru astfel de activități. De aceea, există mai multe șanse de a investi la rândul său în spații cu aparate de fitness de exterior, sau în alte tipuri de amenajare indoor / outdoor, dedicate sportului practicat de copii în deplină siguranță.